在《抱朴子》中，葛洪对东晋以前神仙家养生之法进行了总结。他强调"至人消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前，不追之于既逝之后"。这可是十分超前地强调了预防疾病的重要性呢，为后世中医学"防重于治，以防为主"的思想雏形。虽然书中不乏夸大成分，但葛洪提倡的一些养生观念对现今社会仍有深远影响，为现代人对养生的追求提供了理论依据和具体方法。
在《抱朴子》的《极言卷》中：葛洪从细节入手，列出日常生活注意事项，作为起居座右铭：
养生之方：唾不及远，行不疾步。耳不极听，目不久视。坐不至久，卧不及疲。先寒而衣，先热而解。不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。不欲甚劳甚逸。冬不欲极温，夏不欲穷凉；大寒，大热，大风，大雾，皆不欲冒之。五味入口，不欲偏多。卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制……"
四字为句，朗朗上口，所述观念和现在社会推崇的健康生活方式不谋而合。
在葛洪写的医书中，不少方子中都用到了酒，但他对于过量饮酒是非常反感的。在《抱朴子·酒诫》中，他写道："夫酒醴之近味，生病之毒物，无毫分之细益，有丘山之巨损。君子以之败德，小人以之速罪……"这是在劝导世人，少量饮酒有益于身心，但饮酒过量就可能会妨碍大事。
《抱朴子》的《仙药卷》中还详细记载了大量中草药名和单方，包括许多草木药的形态特征、生长习性、主要产地，以及入药分量和医治作用等，成为中国古代医药学不可多得的宝贵财富。
