我现在天天哭，天天以泪洗面，但是那样对孩子太不好了，对孩子太不公平了，我该怎么办?我孝顺父母，我爱家爱老公，老天为什么要给我这样的惩罚，我害怕恐惧已经到了极点，请教怎么办?当一切都像狂风暴雨一样席卷过来的时候，你有这样的反应都是正常的，说实在的，你选择求助本身就说明你的力量，你有力量求助，并寻求问题的解决，很多人在此时只会沉浸在自己的世界无法自拔。
你现在要做的第一件事就是找到一个人(比如你的朋友或者亲友)，一个可以让你靠在肩膀痛哭的人，注意，不要只是哭，而是要边哭边说，保持和这个人的目光接触，这让你能够不会沉溺在自我的痛苦中，而能有效宣泄挤压的痛苦，这是在挤掉你的情感之伤的脓，这样做的好处在于不会让情绪挤压在内心，而对孩子产生影响。
