第二，你要和丈夫进行一次情感的对话，真正从内心实现沟通，检讨婚姻的得失，真正找到你们的情感的病根，是你们的关系出了问题，而非一个人的问题，你需要为自己也为你们为这件创伤事件，寻找一个意义。一件事的发生一定是有它自己的意志的，这是我们必须要找到的，否则我们将无法真正接受这件事。这个对话难度比较大，因为要处理的情绪实在太多，在此情况下，我建议在心理咨询师的帮助下完成。
第三，你要能在内在和孩子对话，想象孩子就在你面前，孩子是和你一体的，又不是一体的，有的感应，如果你能更多的和对话，会逐渐理解发生的事情，能够感觉到来自你甚至是你老公的正向的爱。
