你现在要做的第一件事就是找到一个人(比如你的朋友或者亲友)，一个可以让你靠在肩膀痛哭的人，注意，不要只是哭，而是要边哭边说，保持和这个人的目光接触，这让你能够不会沉溺在自我的痛苦中，而能有效宣泄挤压的痛苦，这是在挤掉你的情感之伤的脓，这样做的好处在于不会让情绪挤压在内心，而对孩子产生影响。
您好，我是在一篇报道中看到了您发的一片文章，我看了后心理波动很大的，真的，我经历过的事情也不比那些人好过的多。我现在是一个怀孕快8个月的女人，我和我的老公关系一直很好，但我在某天晚看到了和一个女人的性爱录像，这对我是真的很大的耻辱，我心里的疙瘩一直解不开，我想到了离婚，但离婚对我们来说真的很难，因为孩子还有1个多月就要生了，求我原谅，我原谅了，我不知道我做的对还是错。
