即便暂时不知道怎么去做，也要放下自我折磨。郁闷是癌症的温床，人首先要学会爱惜自己，不要拿别人的错误惩罚自己。一旦克制不住去想这件事时，就立刻让脑子切换到美好的画面。
也就是说，让美好的画面，比如大海，和这件事做成链接，形成条件反射来保护自己。都是成年人了，无论发生什么，都应当有所担当。
